芒果的营养价值也非常的高，有热带水果之王的美称。它含有大量的维生素a，维生素c，维生素e，膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，同时也含有很高的人体必需的微量元素钙，磷，硒，钾等。常吃芒果有益于保护视力，润泽皮肤，延缓皮肤的衰老，所以多吃芒果对身体是非常有好处的，当然对它过敏的朋友请远离。【芒果糯米饭】一，食
说到上海青这种小青菜，相信大家都不陌生，经常见也经常吃，上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。做法1：清炒上海青准备食材如下：上海青500克，食盐1茶匙，食油适量具体做法如下：将买来的上海青，清洗干净后
时间过的真快，转眼间年关将至，在即将要过年的这段时间，大家首先要做的事情就是提升自身的厨艺，因为中国素来有春节宴客的习俗，那个时候亲戚朋友欢聚一堂，温馨欢聚的同时也是“暗波涌动”，大家都在偷偷的“比拼”，比的就是各家的厨艺和菜品，菜品和厨艺是“牌面”，在“牌面”上做得好了，不仅自身有面子，客人也能吃
今天给大家推荐一个名字好听的菜，那就是招财进宝，其实这名字好听，但是这做法很简单，而且它还可以叫做香菇酿肉，你要是在年夜饭上学会这道菜，保证你全家人都夸你是大厨呢。我们先把猪肉洗净剁碎放在碗中，加入葱姜末，食盐，鸡精，胡椒粉，蚝油，还有一个鸡蛋打进去，用筷子将其所有的食材，调料一起搅拌均匀备用。提前
用料：芥菜 ： 10斤盐 ： 400克油 ： 250克白糖： 125克陈醋： 500克白酒： 125克味精： 125克老抽： 250克蒜末： 125克姜末： 125克辣椒： 根据自己的口味调花椒： 适量八角： 适量1，将芥菜洗净晾干。2，用擦板擦丝或者直接切丝，（切片也可以，个人觉得还是擦丝比较好3
除了素食者，每人抵挡得了肉肉的诱惑！煎炒烹炸，都要用到油，肉肉本身热量就可以了，再增加油脂，热量高，而且会油腻！不加一滴油，也能吃到香香嫩能滑滑的小鲜肉！ 而且荤素搭配，吃了还想吃！食材：猪肉，南瓜做法：猪肉，最好选择肥瘦相间的肉，加盐，生抽，生粉拌匀，腌制入味。南瓜切块腌制好的肉放南瓜上水开后，放
制作方法：1. 将牛肉整块放入冷水中泡透，洗净血水后放入沸水锅中焯水，捞出后洗净血污。刷净锅后，加清水、牛肉、葱段、姜片放入锅中。2. 置旺火烧沸后撇去浮沫，盖严锅盖，用小火焖煮2至3小时，直至牛肉熟透。取出晾凉后，切去熟牛肉上的脂皮和不整齐的边，将牛肉切成长8厘米、宽3厘米、厚0.4厘米的条。3.
红烧墨鱼是一道美味的海鲜菜肴，制作过程相对简单。以下是制作红烧墨鱼的步骤：所需材料：1. 墨鱼：500克2. 生姜：适量3. 大葱：适量4. 大蒜：适量5. 生抽：适量6. 老抽：适量7. 细砂糖：适量8. 料酒：适量9. 清水：适量10. 食盐：适量11. 胡椒粉：适量12. 食用油：适量步骤：1
最近各种新鲜的东西，都在大量上市，除了蔬菜之外，还有各种调味品，比如说新蒜、比如说鲜花椒、比如说嫩姜，这种新鲜的食材，味道上更加浓郁，做出来的菜品，口味会更加丰富。今天就拿嫩姜来举例子，除了炒菜之外，咱们还可以腌起来，做成泡姜，平日里吃不仅味道好、下饭，而且秋冬季节常吃姜，对身体也是极好的。在家自制
月饼一、五仁月饼 月饼所需食材：面粉，油，枧水，转化糖浆，南瓜籽仁，葵花籽仁，腰果仁，核桃仁，黑芝麻，葡萄干，蜂蜜，麦芽糖，白酒。 月饼做法： 1、面粉200g，加140ml转化糖浆，50g油和4g枧水搅拌均匀，揉成团后放置一边，盖上保鲜膜醒松弛2小时。 2、将葵花籽仁、南瓜籽仁、腰果仁、