金银花茶怎么泡(止咳茶推荐)
冬春交换之季,温度起伏较大,此时体质虚弱的人最容易感冒,经常咳嗽咳个不停。这个时候,饮食上是需要十分注意的。那么,咳嗽患者哪些食物不能吃?哪些食物可以多吃?
咳嗽期间,6种食物不宜吃
1、甜食
糖果、果脯、巧克力、蛋糕、曲奇等甜食,不仅热量高,吃太多还容易导致人体上火,促使生痰,影响呼吸道的通畅运行,进而造成病情加重。所以,咳嗽患者最好少吃或不吃甜食。
2、辛辣食物
咳嗽的人也不适合吃热气辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、韭菜、桂圆、生姜、羊肉等,否则可能会刺激咽喉,甚至损伤支气管黏膜,加剧咳嗽。
3、煎炸食物
油炸、煎炸食物含有大量脂肪,咳嗽的人若是食用,会对肠胃消化带来负担,还可能加重痰热症状,严重时还会引起胸闷气短的情况。因此,咳嗽期间应避免进食这类食物。
4、生冷食物
部分人在天冷时也喜欢吃冰激凌、冷饮、生鱼片等生冷食物,但对于咳嗽人群来说,就需尽量少吃了。因为生冷食物容易刺激胃部,降低胃部消化能力,引发脾胃功能失调,从而减慢机体康复速度。
5、酸性食物
山楂、醋、酸菜等食物,性酸,会促进唾液和胃酸分泌,造成痰液分泌增多。另外,酸性食物有敛痰效果,不利于痰排出体外。因此,咳嗽患者不宜食用。
6、酒精
咳嗽患者还要注意远离酒精,同时少喝咖啡和浓茶。
经常咳嗽,试试3款止咳茶
经常咳嗽的人,饮食应以清淡为主,平时可多喝些止咳茶。
①金银花茶
做法:取金银花20克、绿茶5克,用沸水冲泡。可适量加些冰糖调味,每日两次,连服三天即可。
功效:此茶能够清热解毒、杀菌利尿,一定程度上可缓解咳嗽。
②萝卜茶
做法:取白萝卜100克、绿茶5克。白萝卜洗净后煮开,而后用汤冲茶,再加少量冰糖即可。每日一到两次,同样连服三天。
功效:此茶具有润气利水、清热化痰之效,可有效减轻咳嗽。
③川贝雪梨汁
做法:取雪梨1个,川贝粉少许。将雪梨去皮后切开顶部,并用勺子挖掉内核,而后在中间加入川贝粉,放置在蒸锅中蒸30分钟左右。
功效:雪梨润肺清热、生津止咳的效果明显,与川贝搭配能起到更好的止咳作用。肺燥咳嗽、咽痛热气的人尤其适合饮用。
温馨提示
如果咳嗽严重,建议除了饮食调理,也可根据医嘱适量服用止咳药,其中:
咳嗽表现出刺激性干咳或阵咳,可选用苯丙哌林或喷托维林,每天三次;
因咽喉炎、支气管哮喘、急性支气管炎引起的咳嗽,可选用复方甘草合剂;
因感冒引起的咳嗽,可选用右美沙芬复方制剂。